Adeus ano velho, feliz ano NOVO !

Olá gente!

Como foram de passagem de ano? qual roupa que você quer tanto usar não entra mais por conta dos quilinhos adquiridos na maratona de festas de fim de ano? rsrsrs ..
Estou aqui para postar algumas dicas que serviram para mim, pra dar "aquela desinchada", e enfim caber naquela calça jeans que servia naturalmente haha.

A primeira dica são os chás:

1) Chá Verde:

Por que emagrece?
Acelera o metabolismo, diminui a absorção de gordura e tem ação diurética. 

Atenção: os chás não fazem milagres! Não adianta tomar a bebida o dia todo e abusar de alimentos ricos em açúcar e gordura. O ideal é adotar um cardápio com poucas calorias para ajudar a perda de peso. 

2)Tire o saleiro da mesa:

Manter o saleiro longe da mesa na hora das refeições ajuda você a não abusar do sódio, que é uma das causas da retenção de líquidos. Para que a comida não fique sem graça, substitua o sal por limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã. 


3)Beba MUITA água:

Não é à toa que os especialistas recomendam o consumo de, no mínimo, 2 litros de água por dia: na quantidade certa, ela mantém a hidratação, garante seu organismo em pleno funcionamento e combate a retenção de líquidos. Quanto mais água você bebe, maior o volume de sangue. Com isso, as células ficam mais irrigadas e o organismo não retém sódio. 


Essas dicas me ajudaram para servir naquela calça jeans., se tiverem mais alguma dica, comentem aqui!
Espero que sirvam para vocês, tanto para as roupas caírem melhor no corpo, como para sua saúde.

Beeeijos :)